Capítulo 7807

Zhao Hai ensinou esta ação para Lanka. Não é um movimento aleatório. É um conjunto de seitas assassinas de sangue que têm sido pesquisadas há muitos anos. É especialmente projetado para dar às pessoas a capacidade de alongar músculos e ossos.

Embora o nome desse tipo de físico pareça muito genérico, é quase um tipo de prática que todos os discípulos devem aprender. Este conjunto de exercícios é na verdade um conjunto de exercícios físicos, mas não importa o quê.

É um reparador físico ou um monge comum, mas é necessário aprender este conjunto de exercícios. Existem muitos movimentos neste conjunto de exercícios. Há um total de trinta e seis movimentos, o primeiro, todos têm a forma de coordenação e até mesmo as regras do tempo de treinamento, e Zhao Hai primeiro ensinou Lanka, ou seja, esse conjunto de ações.

Lanka ainda é uma criança, sua flexibilidade corporal ainda é muito boa, então ele deve deixá-lo começar a praticar esse conjunto de ações agora, para que o efeito seja melhor. Claro, esse conjunto de ações só precisa ser praticado uma vez por dia, e o tempo não é muito longo. O tempo para praticar é de apenas meia hora.

Mais tarde, conforme ele envelhece, o tempo para praticar esse conjunto de ações também será fortalecido e, finalmente, esse conjunto de exercícios para praticar novamente leva duas horas. Logo, Zhao Hai ensinou o corpo a Lanca, e ele o seguiu. Lanca estava nessa hora, seu rosto estava vermelho, sua cabeça suava e a pessoa toda parecia muito fofa.

Zhao Hai olhou para ele e gostou. Ele então sorriu e disse: “Bem, vamos fazer uma pausa e sentar”.

Como ele disse, Zhao Hai pegou dois futons e os colocou no chão. Deixe Lanka sentar-se. Lanka sentou-se. Zhao Hai olhou para Lanca e sorriu. "Lanca, o que acabei de te ensinar é a musculação. Você tem que se lembrar dos trinta e seis movimentos. Todos os dias você tem que praticar, mas o tempo de prática não é muito longo.

Por enquanto você pratica o tempo do físico, controla em meia hora, então é melhor, isso é para você, essa é uma ferramenta de cronometragem, olha isso É o toca-discos? Este pequeno ponteiro é de meia hora para cada avanço.”

Zhao Hai disse, e pegou um relógio de bolso para Lanka. Lanca assumiu o relógio de bolso e olhou curiosamente para o conteúdo do relógio de bolso. Zhao Hai ensinou Lanca como usar o relógio de bolso. Logo Lanka aprendeu. Ele gostou muito. Finalmente, ele ficou feliz em aceitar o relógio de bolso.

Quando foi revelada, essa suspeita também foi ajudada por Zhao Hai quando ele estava entediado. Ele não é apenas um simples relógio de bolso. Na verdade, ele é um array legal, mas agora Zhao Hai sente que não há necessidade de Lanca saber disso. Olhando para o relógio de bolso de Lanka, Zhao Hai disse: “Olhando para nós agora, ainda não começamos a praticar, Lanka, vou te contar um pouco, você tem que aprender um conjunto de exercícios, este O conjunto de exercícios é chamado de cobra espiritual envolta em punho de seda, e o poder que ele usa é o espírito da cobra.

Este conjunto de exercícios tornará seu corpo mais flexível e lhe dará flexibilidade e velocidade. Sai, também vai deixar o seu fio de seda mais poderoso, porque esse conjunto de exercícios, na verdade, deveria ser na verdade um conjunto de método de chicote macio, aprimorado a partir daí. “Os olhos de Lanka se arregalaram e ele realmente queria saber como era a técnica do boxe.

Lanca viveu na cidade de Linyuan desde muito jovem. O pai dele ainda era uma bagunça, ele tinha apenas oito anos, mas também sabe algumas coisas na prática. Ele sabe muito bem o quão importante é uma boa prática para um monge. Ele ouve seu tio, não apenas uma vez.

Eles disseram que se houver um bom conjunto de exercícios, então como eles serão, então ele tem uma atitude muito ansiosa em relação aos exercícios. Agora, quando ouvi Zhao Hai falar sobre um conjunto de exercícios, ele naturalmente ficou muito feliz, então ouviu muito seriamente. Zhao Hai olhou para Lanca e ficou muito feliz. Lanka poderia ouvir com muita seriedade.

Ele estava naturalmente muito feliz, então continuou dizendo: “Este conjunto de exercícios é muito diferente, e não há sombra, nem fantasmas, nem defesa, e a seda em seu corpo é mais forte do que o chicote nas mãos de outras pessoas.

“Lanka, você sabe o que é treinamento físico?”

A razão de Zhao Hai para perguntar a Langka é porque essas coisas são basicamente as mais básicas que até mesmo crianças como Lanca deveriam saber. Se Lanca sabe disso, significa que a base de Lanka ainda é muito boa.

Zhao Hai pode ficar tranquilo, se Lanca Mesmo que você não saiba disso, então ele deve ensinar mais coisas a Lanca, e isso levará mais tempo. Quando Lanka pediu a Zhao Hai para perguntar, ele imediatamente disse: “Mestre, isso eu sei, os monges são geralmente divididos em monges justos e monges mágicos.

Os monges justos são principalmente Xuanmen, Budismo e Confucionismo, independentemente disso. Em uma das portas há reparos físicos. O reparo físico é diferente dos monges normais. Eles se parecem um pouco com um conserto de espada. O monge normal praticará os exercícios e usará os instrumentos.

Quando a força é forte, eles também podem usar a lei para atacar o inimigo.”Falando nisso, Lanka parou por um momento, depois disse: “E Jian Xiu é um monge que pratica espadas. Eles concentrarão toda a sua atenção em suas espadas durante a vida.

Mais tarde, a lei também é baseada nas espadas, mas os reparos corporais também são semelhantes, concentrarão todo o poder de treinamento em seus corpos, e suas leis posteriores geralmente são baseadas em si mesmos, no reino do cultivo. O conserto da espada e o conserto físico também são os dois monges mais difíceis de lidar. Mestre, estou certo?

Depois de falar, Lanka olhou para Zhao Hai com um par de olhos cheios de expectativa. Zhao Hai olhou para a aparência de Lanca e não pôde deixar de sorrir. Então ele disse: "Sim, você é muito bom. Lanca é muito inteligente. Eu sei até essas coisas".

Zhao Hai é muito claro, quando as crianças às vezes precisam ser encorajadas, encorajadas às vezes para se tornarem uma força motriz para uma pessoa seguir em frente. O rostinho de Lanka mostrou um grande sorriso, mas mais tarde ele disse algo envergonhado: “Tudo isso foi ensinado para mim.”

Embora seja dito, o sorriso em seu rosto não é nem um pouco reduzido, é um pouco presunçoso, tão fofo que não se pode dizer. Zhao Hai olhou para a aparência de Lanca e não pôde deixar de sorrir. Aí ele disse: “Nalanka, você sabe que existe uma grande diferença entre treinamento físico e treinamento físico.

Zhao Hai só quer passar desta forma, para guiar Lanka, deixar Lanka mais interação com ele, para que Lanca fique mais interessado em aprender, o que será mais benéfico para ele no futuro. Lanka pensou por um momento e então disse: “Eu sei, ouvi dizer que o treinamento físico é dividido em vários tipos por causa dos diferentes exercícios.

Alguns exercícios físicos são defensivos e outros enfatizam o ataque. É isso que o Mestre disse, a diferença entre treinamento físico e treinamento físico?” Zhao Hai acenou com a cabeça e sorriu e disse: “Sim, foi isso que eu disse, a diferença entre treinamento físico e treinamento físico, mas o reparo físico na minha opinião é dividido em duas categorias, uma é Você disse que todos os tipos de treinamento físico, embora também sejam divididos em tipos ofensivos defensivos, mas em geral, eles são na verdade um tipo de treinamento físico de força, eles são conhecidos por força e defesa, e eles chamam de Defensivo e ofensivo, a única diferença é aquela é mais poderoso, o outro é melhor defesa, e na minha opinião, são todos exercícios físicos baseados em força, e no sistema de reparo físico, existe outro reparo corporal, ou seja, o descanso flexível, porque a flexibilidade é melhor, então a velocidade é mais rápida, mais flexível, você, é impossível se tornar um tipo de reparo corporal de força, mas você pode se tornar um corpo flexível.” antes, e o fio de seda em seu corpo.

Você O fio de seda no corpo não apenas permite que você tenha uma arma, mas também torna seus ossos mais resistentes do que o esqueleto humano médio. Isso torna seu corpo inerentemente mais flexível do que outros.

Você é um gênio com um corpo flexível.” Falando de Zhao Hai em pé aqui, ele disse a Lanka: “Lanca, vou te mostrar agora a diferença entre força e flexibilidade e flexibilidade, você está otimista.”

Primeiro, a pele de seu corpo imediatamente se transformou em preto como ferro, e então ele bateu um no outro com as mãos e ouviu um som de colisão de metal. Zhao Hai foi para Lankadao: “Este é o reparo corporal do tipo poder, o que você disse, aquele com melhor defesa.”

Então ele suspirou novamente, sua figura ficou mais alta em um instante. Muito, transformado a uma altura de dois metros de distância, os músculos do corpo também incharam em um instante, e se transformaram em um homem musculoso em um piscar de olhos, então Zhao Hai disse: “Isso é o que você disse, tipo de poder No reparo corporal, é mais inclinado para a linha ofensiva.”

Depois disso, sua figura retornou lentamente à sua aparência original, e Lanca ficou atordoado neste momento. Zhao Hai olhou para a aparência de Lanca e depois um pouco juntos: “Vou deixar vocês verem abaixo, a forma flexível de atacar”.

Depois que o corpo de Zhao Hai bateu para trás, sua cabeça ficou grande em um instante. Seus pés se esticaram e a pessoa inteira parecia se tornar um círculo. Então Zhao Hai foi fisicamente movido e continuou girando no quintal.

Seu corpo continuava fazendo movimentos incríveis, como se toda a sua pessoa tivesse se tornado um elástico neste momento, e não existisse mais. Assim como os ossos, esta situação foi vista em Lanka, então ele olhou para Zhao Hai e seu rosto era incrível. Logo Zhao Hai voltou para Lanka. Ele olhou para Lanka.

“Langka, esta é a flexibilidade, e você terá que seguir esse caminho no futuro. O que mais você ainda entende?"

Zhao Hai olhou para Lanka. A razão pela qual ele fez isso hoje é para que Lanka conhecesse sua força. Ao mesmo tempo, ele deve usar este método para despertar o interesse de Lanka, para que Lanka fique mais claro. Nessa direção, Zhao Hai não teria que fazer essas três mudanças óbvias. Se não for em Lanka, ele pode até usar o método de destruir algumas coisas, para que Lanka possa entender de forma mais intuitiva. Poder destrutivo, só assim Lanka ficará mais interessado.